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保健滋养方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之,所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。滋养:又分为二种,滋养食谱(滋养食谱养胃补肾的栗子糕)(滋养食谱补肾滋阴山药汤)滋养护肤(愈夜愈美丽的一字方针)

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